中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节兰州市某某国际贸易制造厂我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生兰州市某某国际贸易制造厂对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
(责任编辑:时尚)
- 以色列军机两度在黎巴嫩首都上空突破音障发出巨响
- 湖人又抢人失败!快船5年近7000万续约泰伦卢 愿留住哈登乔治
- 上海国际电影节|评委作品:大护法、涉过愤怒的海
- 媒体人:辽宁男篮已完成和周琦团队的第一次谈判
- 暑期游泳注意卫生 谨防孩子感染腺病毒
- 超50名联合国专家谴责以色列空袭拉法难民营
- 钟薛高创始人林盛直播,与供应商债主对话,向欠薪员工鞠躬
- 连续三场热身赛对阵澳大利亚,中国女篮备战奥运专挑强队过招
- 浙大毕业生杨瑾闻申请赴美留学,看到专业后,网友:不会回来工作
- 如何检测宝宝是不是过敏:两种方法找到过敏原
- 比尔·沃顿:叛逆、破碎、伤痛的统治力
- 外媒关注中国CEO为何争当网红
- 台湾高雄机场一客机疑似发生引擎故障 乘客称听到巨响
- 蔡斌:中国女排正渐渐进入最佳状态,朱婷是否首发还未决定
- 转发周知!80秒掌握台风天防御指南
- 妈妈用这6句“彩虹屁”,成功夸出了儿子的内驱力……
- NBA传奇巨星比尔·沃顿去世,曾是姚明名人堂引荐人
- 读图|痛仰乐队办展览:“一直前进,一直在路上”
- 实在忍不住抖腿 反而可能是个好习惯!
- 蔡斌:中国女排正渐渐进入最佳状态,朱婷是否首发还未决定
- 司美格鲁肽进医保了 国家医保局:用来减肥不报销 views+
- 专家:血友病的基因治疗将成趋势 views+
- 宁夏开展全国孤残儿童护理员高级技师、技师职业技能等级认定工作 views+
- 科学减脂,“迈开腿”要跟上 views+
- 中新健康丨开工成“特累”族 专家支招巧解“节后综合征” views+
- 关注孩子手足口等部位症状 发现异常及时就诊 views+
- 看腿就能判断血糖高不高?专家:皮肤变化成因复杂,不能一概而论 views+
- 广东公布最新“蚊子地图”!粤疾控:尤为注意预防伊蚊叮咬 views+
- 刷牙后到底要不要漱口? views+
- 中新健康|中国专家成功探索“极速康复”管理 带来医疗成本控制新策略 views+